এই সাইট কুকিজ ব্যবহার করে. সাইটটি ব্রাউজ করার মাধ্যমে আপনি আমাদের কুকিজ ব্যবহারে সম্মত হচ্ছেন।
অনলাইন ডেস্কঃ
দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় বড় ধরনের পরিবর্তন এনেছেন জনপ্রিয় অভিনেত্রী সাদিয়া জাহান প্রভা। এলোমেলো ব্যস্ততা কাটিয়ে নিজেকে এখন অভ্যস্ত করেছেন সুনির্দিষ্ট ও সুশৃঙ্খল এক জীবনযাপনে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শরীরচর্চা আর সময়মতো ঘুম—এই তিন নিয়মে এখন পরিচালিত হচ্ছে তাঁর প্রতিটি দিন। আর এই স্বাস্থ্যকর রুটিন ঠিক রাখতেই রাতের বেলা নিজের মোবাইল ফোন সম্পূর্ণ বন্ধ বা দূরে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তিনি।
নিজের এই সুনিয়ন্ত্রিত অভ্যাসের কথা জানিয়ে প্রভা বলেন, ‘শুধু স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেলেই চলবে না, তার সঙ্গে শরীরচর্চা চালিয়ে যেতে হবে এবং ঘুমের সময় ঠিক রাখতে হবে। তা না হলে কোনো কিছুই ঠিক থাকবে না। আর এই নিয়ম বজায় রাখার স্বার্থেই রাত ১০টার পর ফোন থেকে নিজেকে পুরোপুরি দূরে রাখি। দুনিয়াতে যাই ঘটে যাক না কেন, রাত ১০টার পর আমাকে আর ফোনে পাওয়া যাবে না। অনেক দিন ধরেই আমি এ নিয়ম মেনে চলছি।’
সাধারণত শোবিজ অঙ্গনের তারকাদের কাজের প্রয়োজনে প্রায়ই গভীর রাত পর্যন্ত শুটিং করতে হয় কিংবা সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সক্রিয় থাকতে দেখা যায়। তবে সেই চেনা ধারার বাইরে গিয়ে নিজের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে প্রাধান্য দিচ্ছেন প্রভা। ডিজিটাল স্ক্রিন ও কলহের কোলাহল থেকে দূরে সরে রাতের নিস্তব্ধতায় সময়মতো ঘুমকেই অগ্রাধিকার দিচ্ছেন এই অভিনেত্রী।
কঠোর নিয়মানুবর্তিতা ও সময়ের প্রতি এই সচেতনতা তাঁর দৈনন্দিন জীবনে এনে দিয়েছে প্রশান্তি ও নতুন ছন্দ।
